Боди Балет – это комплекс физических упражнений, сочетающих элементы классического балета, пилатеса, йоги и гимнастики, стремящийся к улучшению гибкости и растяжки, увеличению силы мышц, без увеличения массы тела и улучшения фигуры, осанки и физического состояния. Упражнения проводятся под ритмы классической музыки, кроме того, приводит к улучшению настроения и общего расслабления.
Это особенно популярная техника тренинга в России, Германии и Сша. Упражнения боди балет служат не только как вид спорта и отдыха, но представляют собой также элемент разминки и введения для классического балета, акробатики, художественной гимнастики и других эстетических видов спорта.
Шейпинг отличается от других видов спорта тем, что упражнения выполняются до наступления физического утомления, это дает положительный результат. В обычной…
Перед тем как начать упражнения боди-балет необходимо разобрать позиции рук и ног. На первый взгляд позиции могут показаться вам очень…
Если вы считаете, что в занятиях спортом главное - быть настойчивым и не отлынивать? Вы ошибаетесь! В фитнесе, как в…
Первые аккорды, музыка плавно достигает тела, проникает внутрь… Подчиняясь музыкальной магии, тело отреагировало выпрямленной спинкой, изящным жестом руки, невольным движением…
Стретчинг – это упражнения, которые рекомендуют использовать в качестве разминки перед боди-балетом. Это гарантирует вам великолепную подготовку мышц к тяжелой…
Сегодня многие знают, что танец является средством решения многих проблем. Если вас беспокоят комплексы, депрессия или неуверенность в себе -…
Может быть, вы уже достаточно хороши в фитнесе, и выполнили несколько программ в специализированных залах? Но ведь все это уже…