Лишний вес – проблема многих, у каждого имеет свою индивидуальную значимость. Одним, кажется, что лишние два сантиметра на животе это уже много, другие прекрасно себя чувствуют со складками на спине. Уже в этом случае первые начинают мучить себя диетами, хотя можно обойтись «чаепитеем» или легкими перекусами. Представленные ниже рецепты — это то, что спасет от ожирения и избавит от чувства голода.
Чай для похудания
Для чая необходимо взять следующие травы по столовой ложке:
- Одуванчик;
- Фенхель;
- Кору крушины.
Смешиваем, берем столовую ложку намешенной смеси, заливаем литром кипятка. Выливаем в термос. Лучше всего такой чай готовить вечером. На следующий день, по пол стакана чая выпиваем утром и вечером.
Луковый отвар
Берем четыре луковицы. Разрезаем каждую на четыре части, вместе с шелухой и кладете в кастрюльку. Наливаем немного масла растительного, ставим на плиту и доводим лук до состояния размягчения. Как только лук размягчится, заливаем его двумя литрами кипяченой воды. Когда вода закипит, томим еще два часа. После томления, должно остаться 1,5 литра лукового отвара. Вот его и пьем в течение 7 дней.
Потом делаем две недели перерыва. Снова варим такой же отвар и пьем его 3 дня.
Снова перерыв на 2 недели и пьем 3-и дня. Это прекрасный метод очищения организма, благодаря ему исчезают различные боли, суставы становятся более здоровыми, легко подвижными. Попробуйте.
Яблоко — царь всех фруктов
Яблоки ешьте по 4-5 раз на день за 30-ть мин. до еды.
Салат на завтрак
Сюда входят: болгарский перец, тыква, чеснок. Они натираются на терке с добавлением небольшого количества базилика. Количество ингредиентов определяете по вкусу.
Кефирный коктейль
Берем пол стакана кефира, один небольшой огурец (режим), щепотка черного перца, пол стакана пива, смешиваем все в блендере. Выпиваем на ночь.
Такой коктейль лучше делать накануне выходного дня. Утром будет очищение организма. Вы почувствуете легкость. Желательно эту процедуру делать через день.
Немного рекомендаций
Если у вас есть сила воли. Старайтесь после шести вечера не есть. Но можете себе позволить, в крайнем случае, стакан кефира, минимум процентов. Пить нужно, маленькими глотками. Если, все-таки вас мучает чувство голода, рекомендуется кефирный коктейль.
Ешьте часто, но маленькими порциями. После принятия пищи нужно испытывать небольшое чувство голода. Можно выпить зеленый чай или кофе (без сахара). Воду пить не раньше, чем после 30 минутного перерыва после приема еды.
